Положительный стресс

Слово стресс чрезвычайно часто используется в повседневной речи и зачастую имеет отрицательный «сдавливающий» смысл. Давайте вместе разберемся, почему СТРЕСС -явление положительное и при каких обстоятельствах он может быть опасен. 
Термин «стресс» изначально ввел в научный оборот канадский нейрофизиолог Ганс Селье и в переводе с английского данный термин означает «давление», «напряжение». 
«Отец» теории стресса понимал его как приспобительную реакцию организма на внешние воздействие в виде трудноразрешимой или опасной ситуации. 
В понимании Ганса Селье – стресс это неспецефическая реакция организма на определенное воздействие. Данная реакция протекает в виде активации внутренних ресурсов организма, которые позволяют справиться с поставленной задачей, а также облегчить приспособление к увеличившимся требованиям окружающей среды. 

Адаптационная реакция организма протекает в несколько фаз.
 

У любого стресса существует три фазы:
1) Фаза активации адаптационный реакции. Мобилизация адаптационных ресурсов организма, сопровождающаяся общим возбуждением и «взрывом» работоспособности;
2) Фаза стресса. Фаза борьбы, позволяющая организму успешно преодолевать трудности вызывающие стрессовую реакцию;
3) Фаза дистресса. Фаза истощения, которая наступает если ситуация требует излишне интенсивной активации внутренних ресурсов, либо нахождении в ситуации стресса затягивается-истощая резервы организма. 

Стресс, в классическом понимании, явление сугубо положительное, оно позволяет преодолевать трудности, справляться с экстремальными нагрузками и, в общем, способствует выживанию, как отдельного человека, так и человечества. 
Стрессовая реакция становится опасной лишь тогда, когда адаптационные силы организма истощаются и он начинает работать на износ. Подобное истощение легко может вызывать множество органических нарушений, так как в первую очередь серьезно «бьет» по иммунитету.

 

У состояния дистресса существует ряд основных симптомов:
 

1.Усталость, головные боли, нарушения сна, депрессия. Изменение эмоционального восприятия, отрицательный фон эмоций, холодность и отчужденность. 
 

2. Тревожность, мнительность, ощущение боли в различных частях тела, проблемы с пищеварением, ясно ощущаемые физиологические боли в различных частях тела. 
 

3.Гипертония, язва, ишемическая болезнь сердца, различные тяжелые (обратимые и необратимые) физиологические отклонения. Даная стадия дистресса способна нанести серьезный вред здоровью. 
Многие люди длительное время живут в состоянии дистресса, не понимая истинную причину постоянного снижения качества жизни, уровня здоровья и общей удовлетворенности. 
Если вы чувствуете, что начало ваших проблем со здоровьем (эмоциональных, физиологических) совпало с трудной жизненной ситуацией (события к которому в полной мере вы так и не смогли приспособится) стоит серьезно задуматься о помощи специалистов.

614000, г. Пермь, ул. Краснофлотская 11                                                                             тел: (342) 238-86-81, 8-981-75-886-86